Het woord "yoga" betekent letterlijk "eenheid".

Eenheid van lichaam en geest…

Eenheid tussen ons individu en het grote geheel…

Niets staat los van elkaar, alles is met elkaar verbonden…

De lucht die ik adem, is dezelfde lucht die jij ademt…

De gedachten, emoties, gevoelens die ik be-leef, zijn dezelfde gedachten, emoties en gevoelens die jij be-leeft…

Het voedsel dat we tot ons nemen, vormt ons lichaam…

De zuurstof die de boom uitademt, doet ons leven…

De koolstofdioxide die wij uitademen, doet de boom leven…

En als we onze laatste adem uitblazen, vormt ons lichaam weer het voedsel voor de aarde…

In alles schuilt een evenwicht…

Yoga toont ons de weg terug naar dat evenwicht, door ons weer de weg naar binnen te tonen…

Op deze innerlijke reis leren we bewust ons lichaam, onze adem en onze geest te gebruiken om tot diepe innerlijke rust en ontspanning te komen, wat onze oorspronkelijke natuur is.

• We leren meer voeling krijgen met ons lichaam en haar grenzen in de verschillende houdingen.
• Door ons te concentreren op de lichaamshoudingen is er geen plaats voor drukke gedachten en wordt onze geest helder en kalm.
• We gebruiken bewust onze ademhaling als brug tussen lichaam en geest om de ontspanning te verdiepen en ons over te geven aan het moment.
• We laten ons meenemen naar onze innerlijke stilte d.m.v. korte aandachtsoefeningen.
• We groeien steeds meer naar ons innerlijk evenwicht zodat we de eenheid tussen lichaam en geest weer mogen ervaren.
• Dit dragen we geleidelijk aan mee naar ons dagelijkse leven…